漬物炒飯をただの“和風炒飯”にしない！本格家中華に昇華させる3つのコツ – マニアック家中華

東山広樹（ひがしやま ひろき）
超料理マニアな料理人／中学生のときから料理にハマる。東京農業大学応用生物科学部醸造科学科卒業後、いったんサラリーマンになるも料理の道をあきらめきれず、料理書専門出版社を経て、汁なし担々麺専門店を創業。1000を超える試作から生み出された味がたちまち評判となる。現在は、会員制レストランの主宰や出張料理イベント、食品メーカー・飲食店へのレシピ提供など幅広く活動中。開発した激ウマレシピや、年間400店訪れるという食べ歩き情報を発信するSNSも人気となっている。著書に『マニアック家中華』（ダイヤモンド社）ほか。　 @h_gashiyama

◎発刊後たちまち重版！
◎Amazon中華料理部門1位獲得！（2025年1月7日）

なぜおいしくなるのか？を徹底解説！

『マニアック家中華』東山広樹・著　ダイヤモンド社　定価1760円（本体1600円＋税）

超料理マニアな料理人である著者が
何度も検証して辿り着いた、最強の家中華レシピ。

餃子や麻婆豆腐、青梗菜炒め、回鍋肉、
春巻き、油淋鶏などの定番から、
茹で鶏、包子、水煮牛肉、汁なし担々麺、
自家製調味料といったチャレンジしたいメニューまで。

いつもとは段違いのおいしさに出会える一冊です。

『マニアック家中華』《目次紹介》

■調理の前に
・マニアック家中華を支える8つの道具
・調味料の特徴を知れば味の組み立てができる
・作っておけばいろいろ使える自家製調味料（辣油、花椒油、甜醤油ほか）

１章　絶対的探求レシピ
一、基本となる手作り餃子の皮
　〈応用〉豚バラ餃子、えび餃子、ハーブ水餃子、紅油餃子

二、25年間研究し続ける麻婆豆腐

三、基本となる卵炒飯
　〈応用〉えび炒飯、漬物炒飯

四、基本となる茹で豚
　〈応用〉茹で豚のにんにくソース、茹で豚のハーブサラダ

五、基本となる茹で鶏
　〈応用〉レモンハーブ鶏、よだれ鶏

六、汁なし担々麺

七、基本となる手作り包子の皮
　〈応用〉えびの包子、豚こま包子、きのこの包子、花巻（饅頭）

２章　王道 家中華の最強レシピ
〈手早く作れる〉
上海で食べた茹でレタス
目玉焼きのサラダ
中華風冷や奴
ピーマンとピータン豆腐
老虎菜
麻辣ピーナッツ
滷水枝豆
豆腐メシ
　――でき立てがうまい 自家製豆腐

〈炒め物〉
トマトと卵炒め
青梗菜炒め
魚香茄子
木須肉
いんげん炒め
回鍋肉 四川式
回鍋肉 日本式

〈四川式麻辣料理〉
四川風ガチ火鍋とタレ
水煮牛肉

〈揚げ物〉
油淋鶏とグレープフルーツを使ったタレ
えびと青じその春巻き

〈麺〉
鶏そば
目玉焼きまぜそば
ニラのまぜそば
四川風肉蕎麦

〈ご飯物〉
ダブルえび天津飯
ホタテ粥
豚バラ煮込みご飯

〈デザート〉
ジャスミン茶ゼリー
杏仁豆腐
マンゴープリン

このほか、東山氏が中国の旅で出会った味を紹介するコラムも収録しています。