TikTokの最適な投稿頻度は？毎日投稿のメリット・デメリットも解説

このようにお悩みの方も多いのではないでしょうか。

TikTokを運用する上で、動画の投稿頻度は成果を左右する重要な要素です。

そこで本記事では、TikTokにおける投稿頻度の考え方を、アルゴリズムやSNS運用の視点から深掘りして解説します。

また、TikTokの投稿頻度を最適化させることのメリットや、おすすめの時間帯と曜日、毎日投稿のメリット・デメリットなどもご紹介します。

TikTokで投稿頻度が重要な理由とは？

TikTok運用における投稿頻度の重要性を理解するためには、その背景にあるTikTok独自のアルゴリズムの仕組みを押さえておく必要があります。

TikTokでは、投稿された動画が再生されるたびに、エンゲージメント（いいね・コメント・シェア）や視聴維持率などのデータをもとに評価が行われます。

この評価システムは、大きく分けて「加点式」と「減点式」の2つのアルゴリズムで構成されており、どちらも投稿頻度と深く関係しています。

TikTikでは、反応が良い動画ほどおすすめに表示されやすくなり、より多くのユーザーに届く可能性が高まります。

一方で、視聴維持率が極端に低い場合や、外部リンクへ誘導するような投稿が続くと、評価が下がる仕組みです。

高い頻度で投稿を続けることで、ユーザーの目に触れる機会が増え、ポジティブな反応を得られるチャンスも増加します。

反対に、投稿が長期間途切れると、フォロワーとの関係性が薄れ、反応や視聴維持率が低下する可能性があります。

 

TikTokで最適な頻度で投稿することで得られる4つの効果

TikTokで最適な投稿頻度で投稿することで、以下のようなメリットが期待できます。

ここではそれぞれの効果を具体例とともに解説します。

 

①フォロワーが増える

TikTokで投稿頻度を上げると、より多くのユーザーのフィードに表示される機会が増えやすくなります。

これは、アルゴリズムがよりアクティブなアカウントを評価しやすい傾向にあるためです。

時間帯や内容、ユーザーの興味を考慮した動画を定期的に投稿することで、視聴者との接触回数が増え、フォローにつながる可能性が高まります。

その結果として、フォロワー数の増加が期待できます。

 

②おすすめに掲載されやすくなる

先述した通り、TikTokではアクティブで反応の良いアカウントの投稿が、おすすめフィードに表示されやすい傾向があります。

定期的に投稿を行い、エンゲージメントが安定することで、投稿がより多くのユーザーにリーチしやすくなるためです。

おすすめに表示されることで、フォロワー以外のユーザーにも動画が届き、再生回数やフォロー、いいねが増えていく好循環が生まれます。

 

③バズる可能性が高まる

投稿の頻度を高めることで、さまざまなタイプの動画企画や、ユーザーの興味を引くコンテンツをテストできるようになります。

その結果、バズる可能性を高めることができ、分析したデータを次回以降の投稿に生かすことも可能です。

また、バズった動画をシリーズ化することで、潜在顧客へのリーチ拡大やファン化につながるチャンスも広がります。

 

④企業の認知度が上がる

TikTokをSNSマーケティングの一環として、企業アカウント運用する場合、定期的に投稿することは、企業の認知度向上につながります。

特に、自社商品やサービス紹介を中心にした動画を投稿することで、ユーザーにブランドの魅力を伝える機会が増えます。

企業アカウントは、特定のターゲット層を意識した情報発信が大切です。

投稿の時間帯や内容を設計することで、視聴者の関心を引き、リピート視聴や他のSNSへの誘導にもつながります。

 

TikTokのおすすめの投稿頻度とは？

TikTok運用では、投稿の頻度と視聴者の反応を見極めながら、戦略を設計することが大切です。

多くのクリエイターの見解では、「2日に1回・週3回」程度の投稿頻度が、再生数を伸ばす目安とされています。

ただし、単に投稿数を増やすだけでは成功にはつながりません。

視聴者が思わず最後まで見たくなる動画構成や、いいね・コメントといったエンゲージメントを維持する工夫を取り入れて、制作することが重要になります。

 

TikTokの投稿に最適な時間や曜日は？

TikTokは、視聴者の生活リズムやSNSの利用時間帯によって、動画の初速が変わります。

おすすめフィードの評価は、投稿直後の視聴者の反応が特に影響するため、投稿時間と曜日を意識した戦略設計は欠かせません。

 

バズりやすい時間帯の目安

一般的に、TikTokの動画がバズりやすいとされているのは、以下の時間帯です。

中でも、過去のバズり事例を見ると、15時〜18時のいわゆるゴールデンタイムは、ユーザーのアクティブ率や視聴維持率、エンゲージメントが高まりやすい時間帯といえます。

学校や仕事が終わり、TikTokなどのSNSを閲覧する人が増えるため、再生数も伸びやすい傾向があります。

 

ただし、これらの時間帯はあくまで目安です。

実際に狙うべき投稿時間は、ターゲットの属性（主婦層／Z世代／海外ユーザー／企業アカウントなど）によって変わります。

自社のターゲットを分析したうえで、投稿時間を調整することが重要です。

投稿時間については、「TikTokでバズる投稿時間とは？おすすめの時間や曜日を徹底解説！」の記事でも詳しく解説しているので、ぜひあわせてご覧ください。

 

投稿に向いている曜日

TikTok運用の成功事例を分析すると、金曜日・土曜日・日曜日は、視聴者の反応が伸びやすい曜日として挙げられることが多いです。

特に週末は、SNSをじっくり視聴できるユーザーが増えるため、動画の視聴維持率やエンゲージメントが高まりやすい傾向があります。

さらに金曜の夜は、「週末モード」に入る視聴者が多く、他SNSを併用しながらトレンド動画を楽しむ人も増えることから、投稿直後の再生数が伸びやすくなります。

一方で、月曜から木曜は、通勤や昼休みなどのスキマ時間での視聴が中心ですが、投稿競合がやや少なくなる場合もあり、ターゲット設計次第では十分に伸びるチャンスがあります。

 

平日と土日、どちらが伸びやすい？

結論から言うと、土日のほうが再生数は伸びやすい傾向にあります。

土日はTikTokユーザーの視聴時間が長くなりやすく、動画の完走率（視聴維持）やエンゲージメントが初動で集まりやすいため、アルゴリズム上も動画が評価されやすくなります。

その結果、知名度がまだ低いアカウントでも、視聴者の興味関心に合致すれば一気にバズる可能性があります。

ただし、平日もデメリットばかりではありません。

朝・昼・夕方など時間帯を分けて投稿テストを行い、視聴者の反応を分析して改善することで、平日でもおすすめフィードに表示されるケースは多く見られます。

 

海外ユーザーを狙う場合の考え方

海外視聴者にリーチしたい場合は、時差を考慮した投稿時間の戦略設計が必須です。

TikTokでは、視聴者の地域や言語、視聴行動をもとにアルゴリズムが表示内容を最適化しています。

海外ターゲットに動画を発信する場合は、投稿頻度だけでなく「投稿時間・言語設計・動画の見せ方」を海外ユーザー向けに調整する必要があります。

 

具体的には、英語字幕や音声を取り入れたり、説明文に海外ユーザーが理解しやすい内容を書いたりすることが効果的です。

さらに、プロフィール欄の導線設計や、海外で人気のジャンルを分析することで、投稿初動の再生に差が出やすくなります。

毎日投稿する場合でも、単に連続投稿でアクティブ評価を狙うより、現地の視聴者の反応に合わせて頻度を調整したり、戦略的に動画を制作した方が成功しやすいケースが多いです。

 

TikTokを毎日投稿するメリット・デメリット

TikTokの投稿頻度において、「毎日投稿をした方が良いのか」と悩む方も多いのではないでしょうか。

ここでは、毎日投稿することのメリットとデメリットを解説します。

 

メリット

動画を投稿する回数が多いと、ユーザーの目に触れる機会が増え、再生やいいね、コメントが自然と伸びやすくなります。

毎日投稿は、視聴者との関係性を維持しやすく、継続的にコンテンツを届けられる点でファン化につながりやすいのがメリットです。

定期的に動画が更新されることで、「この企業アカウントは継続的に運用されている」という印象を与えやすくなり、ユーザーの心理的な安心感や信頼感の醸成にもつながります。

さらに、視聴維持率が高いジャンルと組み合わせれば、フォロワー獲得の効率はより高まりやすくなります。

その結果、アカウントのアクティブ評価が蓄積され、おすすめフィードに表示されやすくなるという好循環が生まれるでしょう。

 

デメリット

毎日投稿を続ける場合、SNS運用にかかる工数は大きくなります。

企画設計や撮影、動画制作、投稿後の分析までを含めると、個人マーケターや企業の自社チームだけでの運用は負担が大きくなりがちです。

企業のSNS運用では、毎日投稿を継続できるかどうかは予算やリソースに大きく左右されます。

 

十分な体制が整っていないまま投稿頻度だけ上げてしまうと、動画の品質が下がるリスクが高まり、評価にも悪影響を及ぼしかねません。

低品質な投稿が続くと、フォロワーの興味が低下したり、フォロー解除が発生したりするなど、アカウント全体のパフォーマンス低下につながる可能性もあります。

 

TikTokで投稿頻度を下げたほうがいいケース

投稿頻度について、動画の完走率や平均視聴時間、いいね・コメント数が低下している場合は、毎日投稿から頻度を見直すタイミングといえます。

こうした状態が続くと、アルゴリズムからの評価が下がり、おすすめフィードに表示されづらくなる可能性があります。

内容の弱い動画を無理に作成し、連続で投稿しても成果は得られにくいでしょう。

 

一度投稿頻度を落とし、ジャンル分析や視聴者ニーズの把握、動画設計といった戦略面の見直しに立ち戻ることが重要です。

SNS運用では、フォロワーの反応が低下しているということは、関係性が弱まっているサインとも捉えられます。

投稿頻度を調整しながら、運用戦略を再設計していきましょう。

 

TikTokの毎日投稿で失敗しないための注意点

TikTokで毎日投稿を行う場合は、適切な量とタイミングを意識することが重要です。

特に、1日に複数本の動画を短時間でまとめて投稿すると、各動画への視聴者の反応が分散し、1本ごとの評価が高まりにくくなる傾向があります。

また、過度な連続投稿はスパム的な挙動と判断され、リーチ制限などアカウント評価に悪影響を及ぼす可能性もあります。

さらに、深夜や早朝など視聴者が少ない時間帯に投稿が集中すると、投稿タイミングの不一致により、初動の反応が弱くなるケースもあるため注意が必要です。

 

TikTokの投稿を継続するための3つのコツ

TikTokの投稿頻度を継続するための3つのコツを解説します。

 

①動画を撮りためておく

投稿を継続させるための工夫の1つに、動画素材を事前に撮りためておく方法があります。

たとえば、週末やスキマ時間にまとめて撮影しておけば、投稿頻度を維持しながら、1本ごとの動画制作にかかる負担を抑えることが可能です。

無理に複数の動画を連続投稿するよりも、撮りためた動画を自然な時間帯に1日1本のペースで発信するほうが、投稿直後の反応を得やすくなります。

また、日常的にネタをメモアプリなどにストックしておけば、ネタ切れの防止にもつながるでしょう。

 

②テンプレート化しておく

投稿のテンプレート化とシリーズ化もおすすめです。

動画の構成や話し出し、字幕の流れをあらかじめテンプレ化しておけば、「次に何を作るか」と悩む時間が減り、制作スピードを高めやすくなるでしょう。

視聴者にとっても、毎回同じ流れで展開されることで内容を理解しやすくなり、継続して視聴しやすいというメリットがあります。

 

また、投稿をシリーズ化することで、複数の動画を続けて視聴されやすくなり、結果としてアカウント全体の評価向上にもつながります。

さらに、構成やトーンを統一することは、企業ブランディングの観点から見ても効果的です。

「投稿頻度」だけに注目するのでなく、投稿の型を作ることで、継続的な運用が一気に楽になります。

 

③代行会社を活用する

企業のSNS運用では、制作リソースや分析工数が不足し、更新が止まってしまうケースも少なくありません。

そのような課題に対する選択肢の一つとして、動画制作・運用の代行会社の活用があります。

外部の専門家に依頼すれば、TikTokのアルゴリズムを踏まえた戦略設計や制作、投稿時間などを最適化でき、品質を保ちながら投稿を継続できます。

また、自社で不足しているリソースを補完できるため、運用負荷を抑えつつ、企業イメージの低下といったリスクを回避しやすくなる点もメリットです。

TikTokの代行会社については、下記の関連記事内でご紹介していますので、ぜひあわせてご覧ください。

 

TikTokの投稿頻度に関するよくある質問

ここからは、TikTokの投稿頻度に関するよくある質問を分かりやすく解説します。

 

TikTokは平日と土日のどっちがバズリやすい？

一般的な成功事例や利用データ分析を見ると、土日は動画がバズりやすい傾向にあります。

週末は視聴者がSNSを利用する時間が長くなりやすく、動画の視聴維持率やいいね・コメントといった反応が集まりやすいためです。

また、TikTokやInstagramなどSNS全体の利用者も増えるため、おすすめフィードでの評価が高まりやすくなります。

 

TikTokは海外時間に投稿してもバズる？

海外ターゲットに向けて発信する場合は、現地時間に合わせた投稿が重要です。

TikTokは視聴者の反応をもとに配信が広がるSNSのため、海外ユーザーを狙う場合は時差を考慮しないと、再生初速が伸びにくくなります。

たとえば、日本のゴールデンタイムに投稿しても、海外では深夜となり十分な反応が得られないケースがあります。

また、英語字幕や音声、英語の説明文を取り入れることで、内容が伝わりやすくなり、いいねやコメントといった反応も高まりやすくなります。

 

まとめ

この記事の内容をまとめます。

投稿頻度を最適化させることはアカウント全体の評価にも影響する

TikTokのアカウントを運用するうえで、投稿頻度の設計は成果を左右する重要な要素です。

TikTokの投稿頻度にお悩みの方は、ぜひ本記事で紹介した内容を参考にしてみてください。

 

TikTokの運用事例2選

最後に、株式会社pamxyが実際に行った、企業のTikTokアカウントの運用事例をご紹介します。

 

株式会社ジンジブ

株式会社ジンジブ様からは、「高校生に自社サービスの認知を行いたい」というご希望を頂き、弊社では「TikTok」を利用した運用代行を行いました。

具体的には、下記のような就活の面接時に使えるコンテンツや、エンタメ要素のあるコンテンツまで幅広く企画しております。

企画後の撮影から編集、投稿、分析、改善までも一貫してご支援した結果、半年で再生回数100万回超えが計3本、総いいね数が約30万、フォロワー数は立ち上げの0人から約7,500人まで増加しました。

 

THL専門学校

THL専門学校 様より「学校の認知拡大と新規入学希望者の集客をしたい」というご希望を頂き、弊社ではZ世代に強い認知力を誇る「TikTok」を利用した運用代行を行いました。

下記のように、エンタメ要素のあるコンテンツから意外と知らないマナーの紹介まで、幅広く企画しております。

企画後の撮影から編集、投稿、分析、改善までも一貫してご支援させていただきました。

運用代行の結果は、半年強で総いいね数が約60万、フォロワー数は立ち上げ初期から約10,000人まで増加、中でも「結婚式お呼ばれマナー　テーブルマナー編」では再生回数300万超えを達成しました。

 

【先着10社/月】無料相談受付中︎
株式会社pamxyのTikTok運用代行

株式会社pamxyでは、TikTok運用代行サービスを行っています。

実際に弊社で運用しているアカウントは、累計フォロワー33万人、TikTok内コンテストで2度優勝、TikTok公式クリエイターに認定されています。
アカウント運用の中で培われたノウハウを生かして、SNS累計登録者200万人超のプロのSNSマーケターがTikTok運用を一からサポートします。

「認知度・ブランディングを高めたい」「TikTokを活用してターゲット層にリーチさせたい」「新商品をPRしたい」といった様々な場面におけるニーズにお答えします。

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