慢性的に睡眠不足だと老ける睡眠時間7時間未満の人が知っておきたい健康リスク

睡眠は、毎晩7時間から9時間ほど取るのが推奨されています。 しかし、世間一般において、毎晩の睡眠時間が7時間未満であることが、アメリカ疾病予防管理センター（CDC）の調査で明らかになりました。 「睡眠は、心身を休め、新た