心の健康を高めるポジティブな孤独とは

最近、「なんだか人と会うのがしんどい」「人間関係に疲れた」と感じることはありませんか？ そんなとき積極的にひとりで過ごす時間が実は心と体の健康にとって大切だということが、近年の心理学研究で明らかになってきています。 ただ