カーテンは閉めて眠る開けて眠る3種の起床環境テストから分かった快適な目覚めの条件とは

「朝日を浴びると目覚めが良くなる」──そんな話を一度は聞いたことがあるはずです。 でも、いざ眠るときには迷いが生じます。 「カーテンは閉めて寝るべき？それとも開けておくべき？」 朝の光を取り入れるために開けて寝たほうがい