47歳オラキオ、半年で別人級ダイエット成功！16kg減！

🔸 ざっくり内容：

筋肉系YouTuberのアクトレさんが6月19日に更新したYouTubeでは、元体操選手でお笑い芸人のオラキオさん（47）の半年間のダイエット成果が報告されました。

背景情報

アクトレさんは2024年12月にオラキオさんの肉体改造をサポートすることを宣言し、体脂肪率を30%から5%に下げる目標を立てました。オラキオさんはその後、5月に体重が12キロ減少したと報告し、改造プロジェクトの最終日を迎えました。

重要なポイント

• ダイエットの成果: ダイエット開始前の83.7キロから67キロ台へと減少。体脂肪率も17.3%にまで下がりました。
• トレーニング法: オラキオさんは、過度のダイエットをせず、食事も楽しみながら体重を落とすスタイルを貫きました。例えば、「昨日も普通にお寿司を食べた」と語るほどです。
• アクトレさんの反応: オラキオさんの変化に驚いたアクトレさんは、「背中がマジですごい」と絶賛し、さらなる目標として体脂肪率を10%まで下げることを宣言しました。

結論

ダイエット企画は一区切りを迎えましたが、オラキオさんの「体脂肪率5%への旅」はまだ続くとのことです。彼の成果は、無理のない方法でも大きな変化を遂げられることを示しています。

🧠 編集部の見解：
アクトレさんとオラキオさんのダイエット企画、すごく興味深いですね！特に、オラキオさんが「普通にお寿司を食べていた」という点は、ダイエットに対する一般的な認識を覆す部分だと思います。多くの人が「ダイエット＝食事制限」と考えがちですが、オラキオさんのアプローチは「楽しみながら健康を目指す」スタイル。これが成功のカギなんでしょうね。

### 背景
オラキオさんのように、元体操選手という独自のバックグラウンドも影響してそう。体操選手は筋肉の使い方や体重管理に非常に敏感なので、ダイエット中も体調を崩さずに続けることができたのかもしれません。

### 社会的影響
この動画を通じて、視聴者に健康的なダイエットの考え方が広まると良いなと思います。特にSNSやYouTubeでは、過激なダイエット法や短期間での体重減少が注目されがちですから、オラキオさんのような「楽しんで続ける」方法が広まることで、より多くの人が健康的な生活を送れるかもしれません。

### 豆知識
意外かもしれませんが、体脂肪率を下げるためには筋肉量を増やすことが非常に重要です。筋肉は基礎代謝を高めるため、筋肉量を増やすことで自然と脂肪も燃焼されやすくなります。オラキオさんがこれからも体脂肪率を下げ続ける旅を続けるのは、筋力トレーニングとバランスの取れた食事が欠かせないでしょう。

この企画が今後どのように展開していくのか、ぜひ続けて見守りたいと思います！

• キーワード: ダイエット