10分副業が続かない…を卒業！習慣化のための5つのコツ副業みらい

副業を始めるのは簡単でも、**続けるのが難しい…**と感じる人は多いもの。
特に10分副業は「短時間だから」と油断すると、気づけば何日もやらなくなってしまいます。

ここでは、誰でも続けやすくなる具体的な習慣化テクニックをご紹介します。

1.「いつやるか」を決めておく（時間の固定化）

副業を“やる時間帯”を決めるだけで、継続率がぐんとアップします。

たとえば：

• 朝のコーヒーを飲みながら出品1件

• 子どもを寝かしつけた後に写真整理

• お昼休みに写真のタグつけだけ

など、**既存の習慣に副業を“紐づける”**のがコツ。
“毎日21時に副業タイム”と決めなくても、生活の中のリズムに乗せると自然と定着します。

2.「小さな達成感」を記録する（見える化）

人は、成果が見えるとやる気が継続します。

• 出品できた日をカレンダーに丸

• スマホのメモ帳に「できたことリスト」

• SNSで「今日の副業報告」

など、小さな成功体験を「見える形」に残すことが、継続の原動力に。

おすすめ無料アプリ：
📱「Habit」や「みんチャレ」は続けたい習慣の可視化に便利！

3.「ハードルを限りなく低く」する

「今日は無理…」という日もあるもの。

そんなときは：

• 出品物を選ぶだけ

• 写真だけ撮って保存

• 下書きを1行だけ書く

など、“作業を分割して超小さな1歩だけ”やる。
やる気ゼロでも「少しでも触れる」ことが、翌日の復帰をラクにします。

💡 **「0より1」が大事！**毎日10分やらなくてもOK。細く長くがコツ。

4.自分に小さなごほうびをあげる

ごほうびは、「続ける力」になります！

例：

• 3日続いたら好きなスイーツ

• 出品して売れたら、100円貯金

• 副業資金で欲しいものリストを作る

努力に対する「小さな楽しみ」があると、脳が“やりたくなる行動”として副業を認識するようになります。

5.「お金以外の目的」も持つ

副業＝お金目的だけだと、短期でやめてしまう人も多いです。

でも、こんな目的も副業で叶います：

• 自分のスキルアップ

• 暮らしの整頓（断捨離や整理）

• 新しい知識や出会い

• 自信の獲得（自分で稼ぐ力）

• 自己表現（写真や文章など）

💡目的が多いほど、副業が“やるべきこと”ではなく“やりたいこと”になります。

📝 まとめ

副業を続ける秘訣は「意志」ではなく、「仕組み」。
10分という短時間でも、日々の中に自然と組み込むことで、無理なく・楽しく続けられます。

副業は“習慣化できた人”から結果が出ていきます。
焦らず、コツコツと自分のペースで進めていきましょうね🌱

📌フリマアプリで売れやすい不用品7選を次ので投稿していきたいと思います。忙しくても、自分らしく働きたい。そんな想いを込めて、コツコツ積み重ねてきた小さな実践をシェアしていきます。

ちょっとした空き時間が、未来を変える第一歩になりますように𓂃𓈒𓏸