転職不安、実は「昔の影響」！？

📌 概要

概要と要約

現在の職場が合わないと感じながらも、転職活動への恐れから一歩を踏み出せない気持ちを表現。このセッションでは、参加者が抱える思い込みや不安の感情パターンを整理し、転職への恐怖がどこから来ているのかを探ります。

多くの人が抱える「私は十分ではない」「嫌われているから成功しない」といった感情は、過去の経験から来ており、未消化の感情が現在の行動を制限していることがアナライズされました。特に、転職に対する恐れは自分の価値が測られるという恐怖から来ており、ネガティブな評価体験が行動をブレーキしていると指摘されています。

最終的には、自己価値を外部の評価から切り離し、十分でない自分や嫌われている前提を解除することが、行動を起こすための第一歩であると提案されています。

📖 詳細

転職活動に向けて一歩踏み出すためのセッション

背景

「今勤めている会社は私には合わない」と感じつつも、転職活動に対して不安を抱えている方のためのセッションが行われました。

セッションテーマ

• 行動すること、一歩踏み出すこと！

出た思い込み

• 感情: 不安、孤独、悲しみ
• 他人の目が気になる
• 自分が十分ではない
• 良い仕事に就かなければならない
• 自分の人生が嫌い
• 嫌われているから成功しない
• 自分のやり方しかない
• 自分の力では立ち直れない

課題

1. 感情のパターン

• 幼少期の経験によって、似た感情が再演されている様子。

2. 思考のクセ

• 防御反応モードで距離を置くことが孤立を強化。

感情の扱い

• 感情を抑圧することで、過去の感情が解凍され、強い反応を引き起こすことがある。
• 過去の感情とのつながり: 現在の不安の多くが過去の感情に起因。

課題解決のヒント

• 転職の恐怖は、自己評価や価値の測定が関連しているかもしれません。
• ネガティブな評価経験が次の行動を妨げている。
• 外部評価基準と自己の幸福基準が混ざってしまう。

どうすればいいか？

1. 自己価値の見直し: 「十分じゃない自分」や「嫌われている前提」の解除。
2. 自己価値の切り離し: 外部評価からの切り離し練習も有効。

このセッションを通じて、自己理解を深め、行動に移すためのサポートが得られることを期待しています。

🧭 読みどころ
この記事は、転職活動に対する不安や自己価値の疑問を解消するための重要なポイントを浮き彫りにしています。感情のパターンを理解し、外部評価と自分の幸せ基準を分けることで、心の整理を図る方法が提示されています。💭✨

特に、「昔の感情が現在の不安に影響している」ことに気づくことが大切。転職活動前に自己評価を見直すことで、行動がスムーズになるヒントが得られます。⏩

💬 編集部メモ
この記事を取り上げた理由は、転職活動における不安や心の葛藤にスポットを当て、その解決策を探る点に深く共感したからです。編集部として印象に残ったのは、「転職の行動プランを立てる前に、『十分じゃない自分』や『嫌われている前提』を解除しないと、心が消耗してしまう」という一節です。この考え方は、きっと多くの人にとって勇気を与えるものだと思います。

転職活動に不安を感じている方々、無理に一人で抱え込まずに、まずはその感情を整理してみることが大切です。もし、具体的なステップが必要であれば、ぜひインモビの転職紹介ページもご覧ください。あなたの新しい一歩をサポートします！✨