記憶力UP！知っておくべき2つの脳ハック。

🔸 ざっくり内容：

記憶力向上のための「脳のクセ」を利用する方法

私たちが新しい情報を覚えようとする際、最初と最後の項目は容易に思い出せる一方で、中間の情報は忘れがちです。これは、「初頭効果」と「新近効果」という脳の特性が関係しています。

• 初頭効果: 最初に学んだ情報は記憶に残りやすい傾向があります。この効果は、自己紹介など日常生活の中でも見られます。

• 新近効果: 最後に接した情報も記憶に残りやすい現象です。この二つは「系列位置効果」と呼ばれ、リストの最初と最後が印象に残りやすく、中間が抜け落ちることを示しています。

効率的な学習法

この脳の特性を逆手に取るために、以下の2つの戦略が効果的です。

1. 項目の順番をシャッフル: 同じ順番で学ぶことは避け、項目をランダムに配置します。これにより、すべての項目が初頭効果や新近効果を活用できるようになります。

2. 重要な項目を最初と最後に配置: 特に覚えておきたい内容を学習セッションの始めと終わりに持ってくることで、記憶が強化されます。

アナログvsデジタル学習

単語カードの使用法について、デジタルアプリは自動でシャッフルが可能ですが、手書きの場合は自分でシャッフルすることで脳の特性を意識できます。どちらの方法にも利点があるため、自分がどれだけ学習に主体的に関わるかを基準に選ぶと良いでしょう。

最後に、脳の特性を理解することで、学習は受け身の作業から、計画的で創造的な活動へと変わります。情報の順番を意識して、効果的な学習を実践してみてください。これは学びの主導権を握るための一歩です。

🧠 編集部の見解：
この記事、すごく面白いですね！特に「初頭効果」と「新近効果」の話が印象的でした。確かに、日常生活でも最初や最後の情報がずっと記憶に残っていることが多いです。友達に新しい人を紹介した時に、最初の印象がすべてを決めることってよくありますよね。

### 脳のクセを理解する重要性
脳のこのクセを知れば、学習の効率が驚くほど上がる可能性があります。この知識を使えば、学校の勉強や仕事のプレゼンテーションでもより効果的に情報を伝えられそうです。

### 戦略の実践
特に、学習項目をシャッフルするという戦略はシンプルだけど効果的ですね。例えば、英単語を覚える際に毎回同じ順番だと、特に真ん中の単語が頭に入らないことが多いです。シャッフルすることで、全ての単語に平等に触れることができ、記憶の定着が促されるのは納得！

### 最重要項目に「VIP席」
最後に、特に覚えたい重要な項目を学びの初めと終わりに持ってくるアイデアも秀逸です。このようにして脳の自然な働きを利用するのは、無駄な努力を省けて、もっと効率的に学習できる方法だなと思いました。

### 豆知識
脳の記憶に関するこの現象は、教育の現場でもよく利用されているんですよ。たとえば、講義の最初と最後に重要なポイントを繰り返すことで、学生の記憶に残すというテクニックがあります。これは心理学的に非常に効果的だとされています。

このように「情報の順番」を意識することで、ちょっとした努力で学びの質が変わるんですね。次回からは、ぜひこのアプローチを試してみたいと思います！

• この記事の内容を要約すると、「記憶には初頭効果と新近効果という自然な傾向があり、情報の順番が記憶の定着に重要である。効果的な学習法として、シャッフル学習と重要項目の位置を工夫することが提案されている」となります。

  キーワード：初頭効果