イントロ
こんにちは。Tomoakiです。
みなさんは日々の筋トレメニューをどう組んでますか？
私は最近海外のトレーニングプログラムを初めてみました。
https://prvnfitness.com/pages/train-with-prvn
世界のトップ選手とかも使っているプログラムなので、これで私も最強！と思ったのですが早速そのトレーニング量の多さに挫折しそうです。
メニューの量が多いので時間が十分に確保できないというのが一番しんどいポイントなんですが、知らない種目を毎回調べる時間に結構時間を取られてしまうのが地味にめんどくさいです（そのうち覚えそうだけど）。
例えば昨日のウォー…
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