男性を襲う！超加工食品の「3大害」発覚

📌 ニュース：

超加工食品が男性に及ぼす「3つの害悪」が判明しました。

1. 体重増加: 超加工食品を摂取した男性群は、未加工食品を食べた群に比べて約1.4kg体重が増加。これは主に体脂肪の増加によるものです。

2. ホルモンの乱れ: 食品に含まれる有害化学物質が体内に蓄積。特に、プラスチック中のフタル酸エステル類がホルモンバランスに影響を与えることが確認されました。

3. 精子の質の低下: 超加工食品を中心とした食事で、テストステロンと卵胞刺激ホルモンが減少し、精子運動率も低下しました。

この研究は、カロリーや栄養バランスを同じにしても、加工度の高い食品が健康に与える影響を示しています。健康を考え、未加工食品の摂取を意識しましょう。

• 超加工食品が男性に及ぼす「3つの害悪」について、以下のポイントをまとめました。

  ### 1. 体重と体脂肪が増える 📈
  超加工食品を摂取すると、同じカロリーでも体重が約1.4kg増加し、筋肉ではなく体脂肪が増えることが分かっています。これは脂質代謝の乱れが原因とされています。

  ### 2. ホルモンの乱れ ⚖️
  加工食品に含まれる有害な化学物質が体内に蓄積し、ホルモンバランスが乱れることが確認されました。特に、プラスチックに由来する物質が影響を及ぼす可能性があります。

  ### 3. 精子の質の低下 🧬
  超加工食品中心の食事を摂ると、男性ホルモンや精子の運動率が低下します。将来的には不妊リスクが高まることを示唆しています。

  この研究は、超加工食品の摂取が体や次世代に悪影響を及ぼすことを示しています。健康を意識して、未加工食品や手作りの食事を取り入れることが大切です。