成功する性格とは？調整法公開！

📌 ニュース：
完璧主義や人に頼まれると断れない性格が、仕事や家庭での燃え尽きを招くことがあります。多くの人は「自分の性格は変えられない」と考えがちですが、米国のShannon Sauer-Zavala博士は性格は成人後も変えることが可能だと示しています。

特に「協調性」「誠実性」「神経症傾向」の3つに注目し、バランスを調整することで持続的に成功できると提案します。例えば、自己主張を大切にし、完璧を求めず大切な部分に集中することが鍵です。

心の習慣を少し変えることで、誰でもより健やかな生き方に変わる余地があります。成功は自己を犠牲にするものではなく、持続可能なものであるべきです。

• この記事のポイントを以下のようにまとめました。😊

  1. 性格は調整可能💡
     性格は生まれつき決まったものではなく、大人になってからでも「ダイヤル」を調整するように変えられます。意識的に取り組むことで変化を加速できることが最近の研究で明らかになっています。

  2. 特性を“ちょうどいい”バランスに⚖️
     協調性、誠実性、神経症傾向の3つの特性を少し調整することで、燃え尽きを防ぎつつ成功を目指すことができます。例えば、健全な自己主張を持つことや、完璧主義をつきつめない努力がポイントです。

  3. 持続可能な成功を目指す🌱
     「自分らしさを保ちながら」成功を目指し、心をすり減らさずに長く続けられる生き方が大切です。小さな変化を積み重ねることで、より健康的で充実した人生を手に入れることができます。