思考工数を減らし、人生設計をシンプルに！放置できる資産が鍵。

🔸内容：

思考の無駄遣いとその影響

私たちは時に、作業量は少ないのに異常に疲れを感じることがあります。その原因の一つは「思考工数」、つまり無駄な思考に私たちのエネルギーや集中力が浪費されていることです。

思考の消耗が引き起こす疲労感

多くの人が「体力の消耗＝作業量」と誤解しがちですが、実際には、考え続けることがより大きな精神的疲労を引き起こします。例えば、会議やメッセージの内容の気がかりが脳内で繰り返し再生されることで、手が止まっていても思考はフル稼働。一見、単純なタスクでも心理的なストレスをもたらします。

見えない思考コストの影響

「思考コスト」は目に見えないため、ほとんどの人はそれが自身の集中力を奪っていることに気づきません。考えても仕方がないことに脳のリソースを浪費することで、本来やるべきことへの集中が難しくなっています。

投資における思考の効率性

この概念は投資にも当てはまります。短期トレードは常に情報に注意を払い、思考の負担が大きいのに対し、インデックス投資は基本的に「放置」できるため、心に余裕を持つことができます。

仕事にも応用可能な「放置できる構造」

同様に、仕事においても「一度しっかり考えたら放置できる」仕組みが有効です。記事を書いた後、自動的に評価される状態を作ることで、常に「新しいネタ」を探さなければならないSNSとは異なり、負担が軽くなります。

思考工数との向き合い方

最近は、全ての活動を以下の式で評価しています：

（価値 × 楽しさ）÷（思考工数 + 作業工数）

この視点から、短期的な利益よりも長期的に気楽に続けられる活動を重視しています。

考えるべきことに集中する

考えること自体は重要ですが、「何を考えるか」は選択が必要です。無駄な思考ノイズを取り除くことで、本当に考えるべきことに集中でき、思考工数の最適化が自己のパフォーマンス向上につながります。

このように、考えない仕組みや放置できる構造を増やすことで、自分の脳を効果的に使えるようにしていきたいと思います。

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🧠 編集部の見解：
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### ✨ 「思考工数」って新しい概念が響く

最近、「思考工数」という言葉がとても気になっています。普段、私たちは「体力」や「時間」といった明確なリソースを消耗しがちですが、案外見逃しがちな「思考の無駄遣い」は、実は脳にとって相当な負担になるんですね。例えば、明日の予定や友人へのメッセージについて考えすぎてしまうと、それがどんどん脳内のスペースを占領してしまう。私自身も、何もしていないのに疲れてしまうことがあります。この感覚、共感する人は多いのでは？

### 🧩 投資の話も興味深い

記事ではインデックス投資と短期トレードの比較も挙げられていますが、これがまた面白い！短期トレードのように、毎日考えなければならないものは、精神的に負担が大きい。一方で、インデックス投資は「放置できる」からこそ、気楽で続けやすい。これを仕事に例えると、やはり一度しっかり考えて放置できるタスクが最強だと思います。

### 🌍 社会的影響も考慮して

私たちの社会は、効率化や生産性向上が求められる中で、「思考工数」の考え方は非常に重要。特に、情報過多の今、無駄な情報に脳を消耗させずに、必要なことにだけ集中するための「選択」が求められています。マルチタスクが美徳ともされがちですが、本当に取るべきアクションを選ぶ力が、これからの時代には必要になるでしょう。

### 🤔 豆知識

ちなみに、脳が疲れていると、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌されやすくなります。これが続くと、集中力や判断力も落ちるため、日々の思考をクリアに保つためには、意識的に「考えなくていい時間」を設けることが重要かもしれませんね。

この記事を通して、自分の思考の仕方を見直し、無駄な考えを減らす方法を探ることが、これからの生産性向上につながると感じました。自分に合った「放置できる構造」を見つけて、もっと楽に過ごせるようになりたいです！

• キーワード: 思考工数