不眠症解消にはセックスが一番！

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アメリカの研究によると、「就寝前の性行為やオーガズム」が不眠症の改善に有効であることが示されています。 調査では、75％の参加者が性行為後に睡眠の質が向上したと回答し、64％が睡眠薬より効果があると評価しました。

これまでの俗説が科学的に裏付けられた形です。特に、オーガズムが重要で、その際に放出されるホルモンがリラックスを促進しています。

性行為は自然な方法で睡眠を改善できる可能性があり、今後の研究が待たれますが、全員に適用されるわけではない点には注意が必要です。

• この記事のポイントを3つ、読みやすくまとめてみました。

  1. 性行為が不眠症改善に効果的💤
     最新の研究によると、就寝前の性行為やオーガズムが睡眠薬と同等、またはそれ以上の効果を持つ可能性があることが明らかになりました。参加者の約75％が性行為後に「寝付きが良かった」と感じています。

  2. オーガズムがカギ🔑
     性的快感のピークであるオーガズムが重要です。この状態でプロラクチンやオキシトシンなどのホルモンが放出され、リラックスと良質な睡眠を促進します。オーガズムがないと睡眠改善効果を感じない人も多かったとのことです。

  3. 自然な睡眠改善法としての可能性🌱
     性行為は睡眠薬に代わる自然な解決策として注目されています。特にパートナーがいる場合、お互いの関係を深めながら睡眠の質も向上できる可能性があります。ただし、個々の状況によって効果は異なるため、無理なく楽しむことが大切です。