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三連休明けの気疲れ、どうする?


🔸 ざっくり内容:

リライト要約:

三連休が終わった今日、少し疲れを感じています。休み中はリラックスしていたものの、心の疲労や気疲れが残っているようです。明日には調子が戻ることを願っています。


背景情報:

休暇は多くの人にとってリフレッシュの機会ですが、体だけでなく心にも影響を与えることがあります。「三連休明けの疲れ」は、仕事や日常生活に戻る際に感じる一般的な現象です。特に、リラックスしすぎると逆に「気疲れ」を感じることもあります。このような気持ちは珍しくなく、通常、数日内に解消されるものです。明日の回復を期待するのは自然なことです。

🧠 編集部の見解:
三連休明けの気疲れ、わかります!連休中はリラックスしているはずなのに、月曜日がやってくると急に現実に引き戻される感じがしますよね。特に「ゴロゴロ、グダグダ」の生活をしていると、外の世界とのギャップで余計に疲れを感じるのかもしれません。

私も、最近の長期休暇の後は、心の切替が難しかったことがありました。特に、リモートワークが一般化した今、オフィスに出勤すること自体が一種のストレスになることも。適度にオフの時間を楽しむことは大事ですが、社会とのつながりを取り戻すのも重要なポイントですね。

ちなみに、心理学的には「長期休暇後のブルー」は非常に一般的で、アメリカの調査によると、連休明けの仕事に復帰する際に感じる不安感や憂鬱さは約60%の人が体験しているそうです。これも「アダプテーションシンドローム」として知られています。

これから少しずつ心をリセットして、また明日から頑張りたいですね。明日が良い日になりますように!

  • キーワード: 疲れ

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furukuma

2025年10月14日 22:51

 三連休明けの本日。なんだか疲れました。 お休み中は、ゴロゴロ、グダグダしてたので、体の疲れはないのですが、精神的な疲れというか気疲れというか。 明日は、調子が戻るかな。戻ってほしいです。

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