でもその一言で気づいた。
僕は「やってるつもり」だったけど、
妻は「やられてる感」すら持てなかった。
——どうすればいい？
考え込んだ夜、僕はChatGPTを開いた。
「ありがとうが減ってきた気がします。夫婦の空気、どう変えればいいですか？」
返ってきた答えが、僕の行動を変えた。
「やってる」と「伝わってる」の大きなギャップ
「家のことをやってるのに、感謝されない」
「気を遣っているのに、通じていない気がする」
——そんな違和感を抱える父親は、少なくない。
厚労省の調査によれば、
「家事・育児をしているつもり」の男性は7割以上だが、
「妻から評価されている」と感じている男性は4割未満。
つまり、「やってる」と「伝わってる」には、大きなギャップがある。
この“見えない溝”を埋めるには、技術ではなく“関係性”の見直しが必要だ。
そこで、ChatGPTが「気づく言葉」をくれた。
妻が、少しだけ微笑んだ
ある夜、妻のため息に、どう返していいかわからなかった。
「疲れてるよね」と言えば逆効果。「ありがとう」と言えば、わざとらしく思われそう。
——何を言ってもズレる気がして、黙ってしまった。
そこで、ChatGPTにこう聞いた。
「妻に“ありがとう”って言いたいけど、どう言えば伝わる？」返ってきた答えの中に、こんな一文があった。
「行動の“結果”ではなく、“思い”にありがとうを伝えてみてください。」
その一文が胸に刺さった。その夜、僕はこう言った。
「毎日、子どものこと考えてくれてありがとう。俺、気づいてなかった。」
——妻が、少しだけ微笑んだ。
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AIを使った子育てで変わった3つのこと
①「ありがとう」の“伝え方”が変わった
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質問：「感謝の気持ちを自然に伝えるには？」
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実践：「お弁当ありがとう」ではなく「寝る前に明日の分まで考えてくれてたんだよね、ありがとう」
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感情：妻が「そんなふうに見てくれてるんだ」と涙ぐんだ
②「自分の考えを押しつけない」ようになった
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質問：「夫婦で意見がすれ違ったときの対応は？」
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実践：ChatGPTに“妻の立場で”考えてもらい、対話の前に整理するように
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感情：会話がぶつかり合いから“キャッチボール”になった
③「感情のすき間に寄り添う」ようになった
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質問：「何も言わない妻の気持ちをどう理解すれば？」
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実践：「今日、何か気になることあった？」と静かに聞く癖をつけた
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感情：妻から「前より“私を見てくれてる”って感じる」と言われた
AIは、あなたの味方でいてくれる
「ありがとう」が増える家って、
お金がかかるわけでも、特別な知識が必要なわけでもない。
ほんの少し、相手の“立場”を想像できるかどうか。
でもそれが、意外と難しい。
だからこそ、ChatGPTのようなツールが支えになる。
言葉に迷ったとき。気持ちの整理がつかないとき。
——AIは、あなたの味方でいてくれる。
父親も夫も、“完璧”じゃなくていい。
ただ、「見ようとすること」「聞こうとすること」——それだけで、きっと伝わる。
“気づこうとした”証は小さな一歩
何も変えられなかった日々に、
たった一言の「ありがとう」が生まれた瞬間。
それは、“行動”より前に、“気づこうとした”証だった。
ChatGPTに聞くことから始まった、家の空気の変化。
あなたも今日、この一歩を踏み出してみませんか？
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