スマホ読書、読解力低下の理由は？

📌 ニュース：
近年、電子書籍の普及に伴い、スマホやタブレットで読書する機会が増えています。

しかし、2022年の昭和大学医学部の研究では、
電子機器での読書が「読解力」を低下させることが報告されました。

その原因として、「脳の過活動」と「ため息の減少」が関連しているとされています。
ため息は、認知機能を高める効果があり、スマホでの過剰な認知負荷がため息を減らし、
結果的に読解力に悪影響を与えるのです。

紙媒体の読書では、ため息が増え、脳がリフレッシュされることが判明しました。
今後、読書の際には深呼吸を取り入れるか、紙の本に戻ることも視野に入れましょう。

• この記事のポイントを3つ、わかりやすくまとめました！📚✨

  1. 電子書籍の影響 📱
     研究によると、スマホやタブレットでの読書は「読解力」を低下させることが示されました。紙媒体と比較して、スマホを使用すると理解度が落ちるのです。

  2. ため息の役割 😮‍💨
     ため息は作業効率を高める効果があることが分かりました！スマホでの読書はため息を減少させ、脳が過活動状態になり、読解力低下につながる可能性があるとされています。

  3. 深呼吸のすすめ 🧘‍♂️
     スマホ読書の際は、意識して深呼吸を取り入れることが重要です。これにより脳のオーバードライブを防ぎ、認知機能を高める助けになります。読書中にため息を増やすことで、脳がリフレッシュできるかもしれません。

  もし読書中に頭に内容が入ってこないと感じたら、深呼吸をするか、紙の本に戻るのがオススメです！