ゲームとテレビ、集中力UPの秘密！SNSは逆効果？

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集中力に関する新たな研究が明らかになりました。豪スウィンバーン工科大学の実験によると、テレビ視聴やゲームは集中力を高め、SNSは逆に低下させるといいます。参加者は18〜25歳の27人で、テレビ、ゲーム、SNSをそれぞれ3分間利用。その結果、テレビとゲームで集中力が上昇する一方、SNS利用後には低下が見られました。また、脳の酸素の流れも変化し、特にゲーム使用時に多くの酸素が消費されることが確認されました。このことは、コンテンツの種類や利用方法で結果が大きく異なることを示唆しています。集中したい時にはSNSを避け、まずはゲームや番組を楽しむのが効果的かもしれません。

• 以下のポイントが挙げられます📌:

  1. 集中力の向上と低下🧠
     テレビやゲームは短時間の利用でも集中力を高めることがわかりましたが、SNSは逆に集中力を低下させる結果となりました。

  2. 脳の活動の変化🔬
     テレビやゲームでは脳の酸素の流れが安定し、ゲームでは特に多くの酸素が使われることが観察されました。一方、SNSでは脳の酸素化は進むものの、集中力は下がるという不思議な反応が見られました。

  3. 利用方法の重要性⚡
     スクリーン利用が必ずしも「良い」または「悪い」とは限らず、何を見るかやどのように利用するかが影響することが示されました。したがって、集中したい時はSNSの前にテレビやゲームを楽しむと良いかもしれません。