🧠 概要：
記事の概要は、著者がHSP（Highly Sensitive Person）という特性を名乗ることへの葛藤や、その存在意義について考えを述べています。HSPというラベルは自己理解を深める手段として重要であり、それに対する偏見や誤解が存在することでも自身のアイデンティティを守る価値があることが強調されています。
### 要約（箇条書き）
– HSPを名乗ることに対する疑念や偏見についての言及。
– SNSでの「HSPですと言う人は本当に繊細なのか？」との声に感じたモヤモヤ。
– HSPとの出会いが自己理解につながり、生きやすくなった体験の紹介。
– HSPは自己ラベリングではなく、自分を理解するためのヒントであると主張。
– 名乗ることで生きやすくなる人もいるので、自分の特性を表現することの重要性を強調。
– 誰かにHSPを押し付けることは避けるべきだが、自ら名乗る自由は守るべき。
– HSPという言葉が救いとなる人がいることを忘れないでほしいというメッセージ。
この記事は、HSPとしての自分を語ることの意義と、それに伴う社会的な押し付けや偏見に対抗する姿勢を示しています。
読んだ瞬間、心にちくっと刺さるような、なんとも言えないモヤモヤが残りました。
「じゃあ、私は繊細じゃないの？」
「HSPって言っちゃいけないのかな？」
そんな気持ちがしばらく頭の中をぐるぐる。
でも、そのモヤモヤを通して、最近あらためて感じたことがあります。
自分なりに整理してみたくて、にまとめてみました。
◼️「またHSP？」「繊細アピール？」そんな空気を感じることがある
「最近、HSPって名乗る人、多くない？」
「結局“繊細なんです”って言いたいだけじゃないの？」
そんな声をSNSやコメント欄で見かけるたび、胸がギュッと締めつけられるような気持ちになります。
自分のことを語ろうとすると、「またHSPか」と言われそうな空気が、どこかに流れている。
でも私は、それでもあえて言いたい。
HSPという言葉があったから、私はやっと、自分を責めずに済んだのです。
◼️HSPを知る前、「生きづらいのは私のせい」だと思っていた
人の機嫌にすぐ気づく。ちょっとした物音にもビクッとする。人混みにいるだけでぐったり疲れる。大人になっても、そんな自分が「弱い」と思えて、自己嫌悪の毎日。何かあるたびに、「もっと鈍感になれたら」「こんなに気にしない性格だったら」って思っていました。そんな時、HSPという言葉を知り、
「え、これ…私のことだ」と思った瞬間、涙が出そうになったのを覚えています。
◼️ラベルじゃなく、「理解するためのヒント」だった
たしかに、HSPは医師から診断されるものではありません。ネットの記事やチェックリストを見て、「あ、当てはまる」と自己判断する人が多い。
だからこそ、「自称でしょ？」「言い訳じゃない？」という意見が出るのも分かります。
でも、私にとってHSPという言葉は、自分をラベリングするためではなく、自分を理解するヒントでした。
「苦手なことが多い自分＝ダメな人間」ではなく、
「そう感じやすい気質があるだけ」と知ったことで、心がふっと軽くなったのです。
◼️名乗ることで、少し生きやすくなる人がいる
「HSPです」と言うのは、特別ぶりたいわけでも、甘えたいわけでもない。ただ、必要以上に我慢して、無理して、傷ついてきた人が、「私はこういう特性がある」と言語化して、自分を守るための手段でもあります。HSPという言葉を知って、環境を見直したり、働き方を変えたり、人との距離感を意識するようになった人も多いのは事実。
それは“繊細アピール”なんかじゃなくて、生きやすくなるための選択だと思うのです。
◼️名乗るのが悪いんじゃない。「押しつけない」ことが大事なだけ
もちろん、誰かに「あなたもHSPでしょ？」と押しつけたり、HSPじゃない人を“鈍感な人”と決めつけたりするのは違うと思います。でも、自分のことを話すときに「私はHSPです」と言うのは、個人の自由です。
それを「またか」と流されるのは、ちょっと切ない気がします。
◼️だから私は、これからもHSPを名乗る
“またHSPか”と思われることを恐れて、何も言えなくなるのは悲しいなと思います。私にとってHSPとは、自分を責めないための言葉であり、心の地図のような存在。わざわざ名乗らなくてもいい。
でも、名乗ったことで救われる人がいるなら、その自由は守られてほしい。
私のように、自分を受け入れたいと願う誰かが、この言葉に出会って少しでもラクになりますように。
◼️最後に
もし、HSPという言葉に違和感があるなら、それも大切な感覚です。
でも、HSPという言葉に救われた人もいることを、どうか心の片隅に置いてもらえたら嬉しいなと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🌿
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