【自己肯定感が高まる習慣5選】H.Kenta

非常に好評だったので副業初心者が9割コピペで実践した翌月から23万円の報酬を獲得したマニュアルをPDFで常時公開しておきます↓

https://drive.google.com/file/d/1ek6MDjRx77lIInDg5rqHrJPTlOLi9NQN/view?usp=sharing

ーーーーーーーーーーそれでは本日の本題ですが、、自己肯定感！自己肯定感！自己肯定感この言葉を聞く機会が格段に増えました。自己肯定感が高いとは簡単にいうと「自分は凄い！最高だ！好きすぎる〜」という一種の無双状態になれていることです。流石に度が過ぎた自己肯定感は天狗の鼻が伸びている状態に近いので少し危険な匂いもしてきますが自分を好きな状態は素晴らしいことです。そこで今回は自己肯定感を高める習慣5選を紹介します！①努力したこと,頑張った自分を褒める自分だけは、いつでも自分の味方でいましょう！そして毎日頑張っている自分に対して自分だけは褒める習慣をつけると、自己肯定感が少しずつ高まっていきます。特に、いつも一生懸命で真面目な人ほど「自分なんか…」「別に大したことない…」と、自己否定し謙遜し自分の価値を下げます。まずは、自分の存在や頑張りを認めて多少盛っても良いので意識的に肯定して自分のことを思いっきり褒めてあげましょう！②自分にできることや良い面に目を向ける人は皆んな自分に足りないものや失敗自分の欠点ばかりに目を向けてしまいますが、それでは自信を失ってしまうばかりです。なので、今の自分ができることや自分の良いところに意識的に目を向け、魅力を認めて自信を持つようにしましょう。言葉でいうのは簡単ですが、自分の良さを見つけるって難しいです。どうしても他人と比較して優れていないと自分の良さを認めづらいので自分一人でいるときに自分と向き合いましょう！③小さなことでも成功体験を積み重ねる人は何か失敗したり壁にぶつかったりすると全てのことが思い通りいかないように感じます。すると、自分は駄目人間だと思えてネガティブのスパイラルに陥り、いつもなら出来ることでも失敗します。そんな精神状態を未然に防ぐために、小さな成功体験を積み重ねることが大事です。まずは小さな目標や自分が確実に達成できる目標を書き出してクリアしたらチェックマークを付けていくことで達成感を得ることができ「やれば出来るんだ」と自信が持てるよう心が変化していきます。④ポジティブな言葉に変換して多用するどうしても自己肯定感が低い人は「どうせ」「私なんて」「だって」「無理」などのネガティブな言葉を使いがちです。これらの言葉を使わないよう意識し、なるべくポジティブな言葉に変換しましょう！例えば、仕事が半分終わったときに「よし半分終わった」と言葉にするのか「まだ半分しか終わってないよ」とでは全く印象が違うし、聞こえ方も変わります。自分でポジティブな言葉を発して自分の耳でポジティブな言葉を聞くことで、気持ちも上向きになっていく効果があります。⑤共感してくれる人に会って癒される何か悩みがあって相談した時に自分の考えや行動を否定されてしまうとさらに自分を否定してしまいがちになります。そこで、価値観が似ていて自分の考えに共感してくれる人と人付き合いしていきましょう！自分一人で心が沈んでしまうときは自分の味方でいてくれる人と話すと良いです。人は良くも悪くも人からもらった言葉や環境に影響されるので、自分を褒めてくれたり認めてくれたりプラスになれる人と付き合うと心が最高です！✔️良い影響を受けまくろう本来、自分一人で自己肯定感を高められるようになるのがベストですが現実的に考えてそれは不可能に近いです。自己肯定感は人間関係で概ね決まります！子供の頃に褒められて育った人は比較的のびのびと自信ある人に育つし子供の頃に褒められず厳しく育った人はどうしても自信を持ちづらくなってしまうし虐待を受けた人は存在意義すら薄れていきます。ただ、そこで過去を悔やんでも変わりません！今からでも遅くないと思うので

自分にプラスを与える人と大切に向き合おう！