🔸内容：
39.5度の熱が教えてくれたこと
仕事に追われ、自分の声を無視してきた私。39.5度の高熱が出て、初めて気づきました。「このままじゃ壊れてしまう」と私自身がSOSを出していたのです。
仕事に復帰
休養を取った後、出勤した日、周囲の人々の優しさに感謝しました。しかし、鏡で自分の顔色を見たとき、驚愕。汗で化粧が取れていて「せっかくのメイクが無駄だ」と思った瞬間、貧弱な体調を痛感しました。
新たな問いかけ
昼休みには、普段は仕事をしながら食事をしていましたが、この日は意識的にPCを置いて、スープストックトーキョーで心を休めました。その時、「このまま“やりすぎてしまう私”を続けるのか？」と自問自答。何をやめ、何を選び直したいのかを考えることにしました。
片付けを通じて気づいたこと
思いついたのは、まず家の掃除でした。床を磨き、本棚の本を処分し、クローゼットの服を見直すことから始めることに。これまでの私は、自分が好きだと思っているものに囲まれていると思っていましたが、実際には過去の思い出に囚われていたのかもしれません。
「それは本当に今の自分が好きなものなのか？」
そう気づいた私は、まずは手放すことから始めようと決意しました。過去のこだわりを少しずつ解放していくことに挑戦します。
この記事は「自分らしさで仕事を作るSNS発信ノート（仮）」を使って書いています。興味がある方はぜひチェックしてみてください。
🧠 編集部の見解：
この記事は、筆者が体調を崩したことで、自分自身と向き合う大切さを再認識した経験について書かれていますね。39.5度の発熱は、確かに今の自分を見つめ直す大きなきっかけになります。私たちが日常生活の中で取り組むべきことに夢中になるあまり、自分の心や体が送る“SOS”に気づかないことは、意外と多いかもしれません。
### 感想
発熱という身体の限界が、自己反省の機会を与えてくれたというのは、非常に共感できます。「ひとりブラック企業状態」という表現には、慢性的な過労の現代社会を反映しているように思います。私たちはしばしば、周囲の期待や業務に追われ、自分の声をかき消してしまうことがあります。この気づきは、自分を見つめ直す大切な一歩ですね。
### 関連事例
最近では、「自分らしさ」を重視する風潮が広がっています。特に働き方改革やサステナブルなライフスタイルが注目され、自分の価値観に合った働き方を選択する人が増えています。たとえば、ミニマリストの考え方も広がっており、物を減らし、心身を軽やかに保つことで、ストレスを減らすアプローチが支持されています。
### 社会的影響
こうした流れは、企業文化や労働環境にも影響を及ぼしています。「ワークライフバランス」を重視する企業が増え、リモートワークなど柔軟な働き方が普及しています。このように、自己を見つめ直すことは、個人にとってだけでなく、社会全体に好循環をもたらす要因になります。
### 豆知識
面白いことに、ストレスを感じると体が反応してしまうのは、進化の過程で私たちが生存するために身につけた生理的な仕組みだと言われています。例えば、古代の人間が捕食者に襲われた際に、身体が「闘うか逃げるか」という反応を示すことは、生死を分ける重要な行動だったのです。しかし、現代社会ではその反応が私たちのストレスや不調の一因になっていることもあります。
自分を大切にすることは、周囲の人たちにも良い影響を与えるはずです。この記事のように、心の余裕を持つことが、より良い仕事や生活につながると信じています！
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キーワード: 手放す
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