「肥満の人は運動で痩せにくい!?」

📌 ニュース：
肥満の人は運動で痩せにくい体になっています。

英国ローハンプトン大学の研究によれば、運動を続けると基礎代謝が低下し、カロリー消費の効果が薄まるそうです。特に肥満の人にはこの傾向が強く、運動で消費したカロリーの48%は、本来使われるべきエネルギーが減少することで帳消しになる可能性があります。

つまり、運動によるカロリー消費が期待通りに増えないことが分かりました。この現象は体がエネルギーを節約するため、運動すればするほど体がより効率的になってしまうのです。

研究結果を受けて、ダイエット方法の再検討が必要とされています。肥満者の体が脂肪を手放さない理由は、さらなる研究が求められます。

• この記事のポイントを以下のようにまとめました。

  ### 1. 運動によるカロリー燃焼の減少 🏃‍♂️💨
  運動を続けると、体は生命維持に必要なカロリーを減少させるため、運動によるカロリー燃焼の効果が低下します。特に肥満の人においてこの現象が顕著です。

  ### 2. 肥満の人ほど体の燃費が良くなる ⚖️🥲
  肥満の人は、運動によって消費したカロリーの実際の効果が小さく、体が基礎的な代謝エネルギーを減少させるため、肥満の人ほどダイエットが難しくなる可能性があります。

  ### 3. ダイエットガイドラインの見直しの必要性 📋🔍
  現在のダイエットガイドラインでは、運動によって500～600キロカロリーを消費することが推奨されていますが、この研究の結果を受けて見直しが必要であるとされています。