「立ちっぱなし1週間の体験とは？」

📌 ニュース：
「1週間立ちっぱなし生活」で体に及ぼす変化について、海外YouTuberのpigmieさんが挑戦しました。

現代は「座りっぱなしの生活」が健康に悪影響を与えることが知られています。そのため、立ちっぱなしの生活がどのような影響をもたらすのか興味を持ち、実験を実施しました。

結果的に、立ちっぱなしの生活では「お通じ」が良くなり、仕事の生産性が約30％向上。しかし、疲労が蓄積し、体に痛みが出て、最終的には姿勢の悪化などのデメリットが増加しました。

結局、極端な立ちっぱなし生活は体に悪影響を及ぼすことが確認されました。座りっぱなしの弊害を減らすためには、1日30〜40分の中程度の運動が推奨されています。

• 「1週間立ちっぱなし生活」での体の変化についてのポイントを３つお伝えしますね！😊

  1. 座りっぱなしの悪影響 🚫
     長時間座ることで、心血管疾患や糖尿病のリスクが高まり、首や肩のこり、さらには記憶力にも悪影響が出ることが報告されています。

  2. 立ちっぱなしのメリットとデメリット ⚖️
     pigmieさんは立ちっぱなしにより、便通が良くなり、生産性が約30%向上した一方で、疲労や体の痛みも増加し、最終的には挑戦を5日目で断念しました。

  3. 健康を保つための運動量 🏃‍♂️
     1日に30～40分の中程度の運動を行うことで、座りすぎによる健康リスクを軽減できる可能性があると、多くの研究で示されています。

  これらのポイントを参考にして、日常生活の中でも適度に運動を取り入れていきましょう！💪