「科学が解明！理想のハグ術」

📌 ニュース：

科学が教える「最高のハグ」が注目されています。

最近、ハグの効果が再評価されており、特に人間関係や自己肯定感に寄与することがわかっています。

ドイツの心理学教授、セバスチャン・オクレンブルク博士によると、最高のハグには以下のポイントが重要です。

1. 圧力が必要：軽いハグではつながりが生まれません。しっかり抱きしめることで安心感が増します。

2. 時間は5～10秒：短すぎず長すぎず、ちょうど良い時間が大切です。

3. 型は自由：重要なのは気持ちやシチュエーションであり、型にはそぐわないこともあります。

相手に合わせた距離感や感情の高まりにも注意が必要です。

大切な人とのハグは特別な効果もあり、心のリラックスを促します。

ぜひ、科学が後押しする「最高のハグ」を体験してみてください。

• この記事のポイントを3つご紹介します！😊

  ### 1. ハグの圧力と時間が大切！🤗
  しっかりとした圧力のハグが、安心感や心のつながりを生み出します。また、ハグは「5〜10秒」が最も心地よく感じられる時間です。

  ### 2. 相手に合わせることが重要！👫
  性格や感情に応じて距離感を調整することが、最高のハグを実現します。例えば、神経質な人は少し距離を持たせたハグを好む傾向があります。

  ### 3. 大切な人とのハグには特別な効果が！💖
  親しい相手とのハグは、お互いの心拍数を下げてリラックス効果をもたらします。信頼できる人とのハグが、心に温かい変化をもたらすかもしれません。

  ぜひ、これらのポイントを意識して最高のハグを楽しんでみてくださいね！✨