「睡眠白書2025」子どもたちの時差ボケ実態とは？

📌 ニュース：
西川株式会社が公開した『nishikawa 睡眠白書 2025』によると、現代社会では子どもや若年層の睡眠不足が深刻であることが分かりました。調査対象は1万人で、特に平日の睡眠不足と休日の寝だめによる「社会的時差ボケ」が問題視されています。

若年層の「ソーシャルジェットラグ」は顕著で、10代・20代はそれぞれ平均2時間半、2時間のずれが見られました。特に高校生では93%が適正な睡眠時間を確保できておらず、これは成長期に影響を及ぼす可能性があります。

さらに、睡眠不足は日本の年間経済損失が約20兆円とされ、ビジネスパーソンのミス経験が増加しています。調査結果を受け、質の高い睡眠を実現するための対策が求められています。

• 以下が、西川株式会社の『nishikawa 睡眠白書 2025』に関するポイントです✨

  1. 子どもと若年層の睡眠不足が深刻です😴
     調査によると、小・中・高校生の8割以上が平日に適正な睡眠時間を確保できておらず、特に高校生は約93%が不足しています。休日も睡眠不足が続き、成長に悪影響を与える可能性があります。

  2. 「社会的時差ボケ」が若年層に顕著です⏰
     平日と休日の睡眠時間に大きなズレが見られ、10代は平均2時間半、20代でも2時間のズレが確認されました。この問題は学業や社会的なスケジュールが影響していると考えられています。

  3. ビジネスパーソンも影響を受けています💼
     睡眠不足は年間20兆円の経済損失をもたらしており、特にフレックスタイム制の人に多く見られる傾向です。仕事におけるミスを経験した人は全体の43.1%に上ります。

  これらの結果から、より良い睡眠環境の整備が求められています🛌✨