「甘いカフェインが昼夜逆転を招く？」

📌 ニュース：
甘いカフェイン飲料が昼夜逆転を引き起こす可能性があります。

広島大学の研究によると、甘味カフェイン水はマウスの体内時計を乱し、通常の夜行性から昼行性へ転換する事例も見られました。

通常のカフェイン水ではこのような影響は確認されておらず、甘みの影響が重要な要因とされています。

カフェインは覚醒作用があり、睡眠の質に影響を与えますが、甘みとの組み合わせが体内時計に強い影響を及ぼすことが示唆されています。

甘い飲料を好む人は、体内時計の乱れに注意が必要です。

詳しい研究内容は『npj Science of Food』に掲載されています。

• この記事のポイントをまとめました。

  1. 甘味がカフェインの影響を増幅する🍭☕
     　マウスの実験によると、甘味が加わったカフェイン飲料は、生活リズムを大きく乱す可能性があることが示されました。特に、昼夜逆転を引き起こすことがあるため、注意が必要です。

  2. カフェインの摂取が体内時計に与える影響🕒💤
     　通常のカフェイン水では影響が少ないのに対し、甘味を伴うカフェインは体内時計に悪影響を及ぼすことが確認されました。このため、甘い飲料を摂取することで睡眠の質が低下する可能性があります。

  3. 人間にも影響の可能性がある⚠️👥
     　マウス実験から得られた知見は、私たち人間にも当てはまる可能性があります。特に、甘い缶コーヒーやエナジードリンクを日常的に飲む方は、体内時計の乱れに十分注意する必要があります。

  これらのポイントを踏まえ、日々の飲み物選びに気をつけることが大切です！