「月曜の朝はAIでタスク整理」副業がうまく回る週間ルーティンとはヒツジ@AI副業コラムライター🌈フォロバ100🤝2500フォロワー📝月2.9万全体ビュー📈250記事

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概要

この記事では、副業をより効率的に進めるための月曜の朝のルーティンとして、AIを活用してタスクを整理する方法が紹介されています。特に、ChatGPTなどの生成AIを利用して、やるべきことの棚卸しや優先順位付け、週間の行動プランを立てる手順が詳述されています。これにより、忙しい副業者がスムーズに仕事を進められる仕組みを提供しています。

要約（箇条書き）

• 目的: AIでタスクを整理し、副業を効率的に進めるための月曜ルーティンを紹介。
• AIの利点: やることリストの整理、優先順位付け、行動プランの作成を短時間で実現。
• ステップ①: 脳内メモを全てChatGPTに話し、整理のフレームを提示してもらう。
• ステップ②: その週のやることを“ざっくり3つ”にまとめ、迷わない週のスタートを切る。
• ステップ③: 曜日ごとの“やることテーマ”を設定し、日々の業務に意味づけをする。
• ステップ④: 予定の見直しをAIに依頼し、柔軟に計画を調整できるようにする。
• 質問の例: AIに投げかける質問をいくつか紹介し、タスク整理に活用する方法が示される。
• まとめ: AIと一緒にタスクを整理することで「迷わず動ける状態」を作り、副業が続けやすくなる。

そんなあなたにおすすめなのが、「AIと一緒にタスクを整理する」月曜ルーティンです。

AIを活用すれば、やることの棚卸し・優先順位づけ・行動プラン化までを一気に時短で実現できます。この記事では、ChatGPTなどの生成AIを活用して、

月曜の朝を“エンジンをかける時間”に変える方法をご紹介します。

ステップ①：まずは「脳内メモ」をぜんぶ書き出す

土日に考えていたこと、気になっていたことをChatGPTにそのまま話してみます。

例：「やりたいことが散らかっています。の記事、SNSの投稿、案件の資料作りなどありますが、優先順位がつけられません」

このように打ち明けると、AIが整理のフレームを示してくれます。

「タスクを“緊急×重要”で分類してみましょうか？」

また、ToDoリスト化だけでなく「エネルギーが低いときでもできそうなこと」や、
「5分で終わる軽作業」など、タスクの難易度ごとに分けて提案してくれるのもありがたいポイントです。

「全部同じくらい大事に見える…」というときこそ、AIの“整えてくれる力”が助けになります。

ステップ②：今週やることを“ざっくり3つ”にまとめる

AIに脳内整理を手伝ってもらったら、次は「今週の軸」を決めましょう。
ポイントは、やりたいことを全部やろうとしないこと。

完璧なToDoリストではなく、ざっくり3つに絞るのがコツ。

たとえば：

• 記事を1本仕上げる

• Canvaで5日分の画像を作成する

• ココナラのプロフィールを見直す

この「3つの柱」を月曜の朝にAIと一緒に決めておくと、
「迷わない週」がスタートできます。

AIに「これらを曜日ごとに分けて進行スケジュールにして」と頼めば、
1日単位で割り振ってくれるのも便利な使い方です。

ステップ③：曜日ごとの“やることテーマ”を決める

副業が続かない理由のひとつは、
「やることが多すぎて、手をつけられない」ことです。

そこで、週の中に“意味づけ”を持たせて整理します。

• 月曜：タスク整理＆リサーチ日（週の設計）

• 火曜：発信集中デー（X投稿／更新）

• 水曜：制作日（画像・資料・コンテンツ作り）

• 木曜：インプット＆検証（競合調査や分析など）

• 金曜：振り返り＆来週の準備

こうして曜日でテーマを決めておくと、
「今日はなにしよう…」と迷うことが減り、習慣化しやすくなります。

AIに「今週は木曜が忙しいから制作日と入れ替えたい」と伝えると、
柔軟に組み直してくれるのも大きなメリットです。

ステップ④：AIに“予定の見直し”もお願いする

副業は毎週計画通りにはいきません。
突発の仕事、体調不良、家族の用事…予想外は日常茶飯事。

そんなときに便利なのが、「再調整」もAIに相談できること。

たとえば：

「火曜に予定してた投稿ができなかったので、今週の残りでできる再スケジュールを提案して」

と伝えると、AIは「残りの平日＋土曜午前に1時間空きがある」と見なして、
実行可能な案を出してくれます。

1週間すべてを完璧に走り切ることより、
「柔軟に調整しながらでも続けられる仕組み」がある方が、長期的には強い副業スタイルになります。

おまけ：ChatGPTへのおすすめ質問例

月曜の朝にAIを使うとき、こんな質問を投げかけてみてください。

• 今週の予定が整理できていません。3つにまとめてくれますか？

• 今週の副業タスク、曜日ごとに分けて提案してくれますか？

• 今の気分が低いです。まず何から始めたらいいですか？

• 10分でできる軽い副業タスクを教えてください

• 今週の目標を達成するためのヒントをください

ちょっとした相談から始めるだけで、
“迷わず動き出せる状態”がつくれるようになります。

まとめ：月曜の朝に、迷わない仕組みをつくろう

副業が続かない原因のひとつは、「考えるのに疲れて動けない」こと。

でも、月曜の朝にAIと一緒にタスクを整理し、
「今週やること」を決めておけば、その後の1週間がぐっとラクになります。

AIは、指示待ちではなく“会話しながら整えてくれる相棒”。

• やる気が出ない朝も、話せば自然にタスクが見える

• 自分では気づけなかった優先順位がわかる

• 習慣化の手助けにもなる

自分ひとりで抱え込まず、週に一度の“整える時間”をAIと一緒に過ごしてみませんか？

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