「暑い日こそ温かい飲み物？」体の冷え要注意！

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暑いときに温かい飲み物は体を冷やす？

真夏にキンキンに冷えたドリンクが飲みたくなりますが、「温かい物が体温を下げる」と聞いたことがある人も少なくないでしょう。
薬理学者のピーター・マクノートン氏は、ホットドリンクが体温を下げる理由を説明しています。

発汗は体温を下げる重要な働きです。温かい飲み物を飲むことで、体温が上がり「TRPV 1」受容体が活性化し、発汗が促進されます。
しかし、湿度が高い日は注意が必要です。湿度が高いと発汗が妨げられ、体温調整が困難になります。
そのため、暑い日にホットドリンクを飲むのはリスクが高く、冷たい飲み物がより効果的です。

屋内ではホットドリンクが「夏冷え」を防ぐために有効ですが、状況に合わせて選ぶことが重要です。

• 暑い日に「温かい物」を飲むと体温が下がる理由 🍵

  1. 温かい飲み物で発汗を促進する 🌡️
     温かい飲み物を飲むことで体温が一時的に上昇しますが、その後、体は冷やすために発汗を促します。汗が蒸発することで体温を効果的に下げることができます。

  2. 湿度に注意が必要 ☔
     湿度が高い日は温かい飲み物を避けるべきです。湿度が高いと汗が蒸発しにくく、逆に体温を下げる効果が薄れてしまいます。カラッとした暑さの日にのみ有効です。

  3. 状況を見て飲み物を選ぼう ⚖️
     暑い屋外では冷たい飲み物の方が効果的ですが、クーラーの効いた室内ではホットドリンクが体を温め、適切に体温を下げることができる場合もあります。状況に応じて選択しましょう！