「断れない自分」を今日で変える！人生好転の秘訣とは？

🔸 ざっくり内容：

「いい人」をやめよう：人生を豊かにするための視点

「いい人」とは多くの人が思い浮かべる優しさや他人を気遣う姿勢を持つ人物ですが、この「いい人」になることが必ずしも幸福につながるわけではありません。著書『「いい人」をやめれば人生はうまくいく』の著者、午堂登紀雄さんは、その逆効果を指摘しています。

「いい人」が抱える問題

多くの人が「他人に嫌われたくない」という気持ちから、自己犠牲的な行動を取ります。具体的には、以下のような行動が挙げられます。

• 他人の期待に応えようとして無理をする
• 自分の意見を言えず、愛想笑いを続ける
• 一人で過ごすことが難しく、誘いを断れない

このような行動が習慣化すると、他人から「都合のいい人」や「どうでもいい人」として扱われ、自身が孤独感を抱く結果になります。午堂さんは、他人の期待に応えてばかりいると、自分の人生が窮屈になり、周囲から本音を引き出せないという深刻な状況を招くと警告します。

「いい人」をやめることのメリット

「いい人」をやめることで、自分の感情をコントロールし、より平穏な日々を送れるようになるといいます。この変化を実現することで、自己の価値を見出し、より良い人間関係を築くことが可能になります。

この考え方は、すべての人に当てはまるものではありませんが、自分自身を見つめ直し、どのような関係が本当に大切なのかを考えるきっかけになるでしょう。

「いい人」をやめることは、決して他人に冷淡になることを意味するわけではありません。自己を大切にし、ありのままの自分を受け入れることから、新しい人間関係や自己成長が生まれるのです。このメッセージをご自身の人生にどう活かせるか、考えてみるのはいかがでしょうか。

🧠 編集部の見解：
この記事のテーマ「いい人」をやめることについて、僕も共感します。誰しも他人に好かれたいと思うものですが、その欲求が行き過ぎると逆に自分を追い詰めてしまうこと、多いにありますよね。

特に、私たちの社会では「いい人」とされる人が賞賛されがちです。しかし、その反面、気を使いすぎたり、他人に合わせすぎたりすることで、ストレスを抱える人が多いのも事実。著者の午堂さんが指摘するように、自分の意見を言えずに周囲に合わせるだけの人が、どうしても孤独感を抱えてしまうというのは、身近でよく見る光景です。

私自身も、過去に「いい人」症候群に悩んだことがあります。席を外したり、一人でいることを避けたり、周りの期待に応えようと必死でした。でも、ある瞬間、自分が本当にしたいことや、言いたいことを封じ込めていると感じ、そこから少しずつ気持ちを変えていきました。「いい人」をやめることで、気持ちが楽になり、自分を大切にできるようになったんです。

背景として、日本の文化では「和」を重んじるあまり、他人に合わせることが美徳とされることが多いですが、個々の意見や感情を大切にすることも同じくらい重要だと思います。豆知識として、心理学では「アサーティブネス」という概念があり、自分の意見を相手に対しても伝えながら、相手の意見も尊重するコミュニケーションの取り方とされています。

「いい人」でいることではなく、「自分を大切にする人」でいることを目指したいですね！

• キーワード: 「いい人」