「思考拒否を乗り越える！発達障害者の知恵」

📌 概要
最近、著者は自分の頭の働きが鈍く、アウトプットが難しい状況に陥っていると述べています。特に、ギフテッドや２Eという考え方に対して不満を抱いている様子が伝わります。頭の疲労の原因として、複数のプロジェクトに取り組んでいることが影響していると認識しています。

その中で、著者はアウトプットを維持するための対処法として「コピペ用シート」の作成を推奨しています。このシートは、自分の業務内容を整理し、ルーチン化することで、思考リソースを温存し、効率よく仕事をこなすためのものです。完璧を目指さず、60～70％の完成度で使用できるものを目指すことが重要としています。

また、ストレスを軽減するためのリラックス法や音楽の活用方法も提案されており、自己管理の重要性が強調されています。最後に、AIの利用についても触れ、会社の情報管理には注意が必要であると締めくくられています。

📖 詳細
この記事では、著者が「最近なろう系のタイトル」や「ChatGPTのギフテッド思考」に触れながら、自身の絶不調な状況を振り返っています。特に頭が働かず、アウトプットが難しい状態にあることを述べ、そんな状況で役立てるための「アウトプットの工夫」を紹介しています。

### アウトプットの種類
著者は、状況に応じたアウトプットの方法を提案。「反射でできる作業」や「ありものを少しいじる」など、負担の少ないものから取り組みます。

### コピペ用シート
業務を効率よく処理するため、よく使う作業をまとめたコピペ用シートを作成することを勧めています。これにより、処理が楽になるとのことです。

### 注意点
「完璧を目指さない」、とりあえずまとめることが重要とし、実用的なシートを作って使うことが推奨されています。

### 最後に
読者に「自分の得意や苦手を棚卸ししてみてほしい」と呼びかけ、特にAIを利用する際は社内情報を外部に流さないよう注意を促しています。

著者はまた、働く上でのストレスやプロセスの工夫についての個人的な考察も共有しており、聴覚的なリラックス法も提案しています。

🧭 読みどころ
この記事は、仕事やアウトプットにおける疲労やストレスを軽減するためのコピペ用シートの作成方法を紹介しています。著者は、リソースが限られているときでも効率よく作業を進めるための具体的なアプローチを示しています。特に、頭が疲れたときに役立つテクニックに焦点を当てており、読者は楽しみながら仕事を効率化するヒントを得られるでしょう。

💬 編集部メモ
この記事を取り上げた理由は、頭の疲労やアウトプットの難しさについてのリアルな心情が描かれていて、多くの人が共感できる内容だからです。特に「頭が働かない時でも、作業を続けるための工夫」に関する一節が印象に残りました。アウトプットの質や量が落ちると、自分への評価が下がることへのストレスや、周囲とのコミュニケーションの難しさが感じられ、日常の中での小さな対策が大切だと感じさせられました。

自分の得意や苦手を棚卸しすること、またコピペ用シートを作ることで負担を軽減できるという提案は、忙しい現代人にとって役立つアイデアです。皆さんも、ぜひ自分に合ったシートを作成して、日常業務の効率を上げてみてはいかがでしょうか。