社会的な交流を奪われた「孤独」が脳や体に及ぼす影響
概要
孤独は時に心を落ち着かせる時間として捉えられることもありますが、他者から強制された孤独は、心身にさまざまな悪影響をもたらすことが分かっています。教育系YouTubeチャンネルのTED-Edが、孤独が脳や体にどのように影響を与えるのかを解説しています。
孤独の影響について
1人で過ごすことはストレスを軽減する面がありますが、強制的な孤独は逆に深刻な問題を引き起こすことがあります。研究によれば、孤独に長くさらされるほど、影響は強く、持続する傾向にあるとされています。
不適切な環境に数日、数週間、あるいは数ヶ月に渡り隔離されると、身体に多くの変化が生じます。初期にはストレスホルモンが急上昇し、これが慢性的なストレスへと変わっていきます。
社会的交流は感情の安定に欠かせず、「ソーシャルリアリティ」と呼ばれる、ある特定のコミュニティが共有する現実感を育む上で重要です。他者とのコミュニケーションを欠くと、自己の認識が社会的にどれだけ合理的かを測ることが難しくなり、その結果、アイデンティティや現実感が損なわれることがあると言います。
心理的および身体的影響
孤独によって混乱した思考や衝動的な行動が増え、最終的にはうつ病や妄想、幻覚など精神的な症状を引き起こす可能性もあります。また、脳の大脳辺縁系が過剰に働く一方で、前頭前皮質が萎縮し、集中力や記憶力が低下します。これにより、合理的思考から感情的思考へとシフトしやすくなります。
身体的には、孤独が原因で時間感覚が失われたり、睡眠障害、動悸、頭痛、過敏症を経験しやすくなることがあります。また、消化器系の問題や食欲不振によって体重が減少することもあります。
独房収監とその影響
多くの専門家や人権団体は、強制的な隔離を「拷問」と呼んでいます。アメリカでは、独房に収監される囚人が多く、2019年には12万人以上が独房で22～24時間過ごしていたとされています。歴史的には、クエーカー教徒が独房を導入しましたが、やがてそれが問題視されるようになりました。
独房での生活は精神疾患を悪化させ、孤独を経験した人は心的外傷後ストレス障害（PTSD）の兆候が３倍になるという研究結果もあります。
その他の国々の取り組み
ノルウェーなどの国々では、独房を用いずに高い再犯率を実現しています。その結果、ノルウェーでは、刑務所からの再出所後に再び戻る者が少なく、再犯率も非常に低いとのこと。
まとめ
孤独は、強制的な場合は特に深刻な影響をもたらします。TED-Edは、人々が他者と一緒にいることで、より良い結果を得られることを示唆しています。この知識をもとに、社会的交流の重要性を再考する必要があります。
🧠 編集部より：
孤独の影響とその背景
孤独から受ける心身への影響
孤独が強制される状況では、脳や体にさまざまな悪影響が及ぶことが研究によって明らかになっています。特に、社会的交流の欠如がもたらす心の健康への影響が注目されています。強制的な孤独は、ストレスホルモンの上昇やうつ病、強迫観念、衝動的行動といった問題を引き起こす可能性があります。
脳の変化
社会的相互作用が欠如すると、脳内では大脳辺縁系が過剰に活動し、前頭前皮質が萎縮することがあります。これにより、合理的思考が感情的思考に変わり、不安や怒りが増すとされています。また、孤独が長期化することで、時間感覚が失われたり、睡眠障害が発生することもあります。
社会的現実性 (Social Reality)
孤独状態にあることで、他者との交流が失われ、自己の認識がどのように社会とつながっているかを見失う危険があります。社会心理学者たちは、これを「社会的現実性」と呼び、個人が社会においてどう位置づけられるかを形成するのに重要な役割を果たしています。
言及すべき歴史的背景
アメリカの刑務所での独房収容の歴史は深く、クエーカー教徒が反省を目的として導入したことに始まりますが、近年ではその非人道性についての批判も高まっています。独房収容は、多くの囚人にとって、精神的健康を脅かし、質の高い生活の基盤を揺るがすものです。
参考リンク
孤独が与える影響は深刻であり、心身の健康を維持するためには、意図的に社会的なつながりを築くことが重要です。この問題は、社会全体にとっても大切なテーマです。
-
キーワード: 孤独
この内容は、社会的交流を奪われた孤独が脳や体に与える影響について詳しく述べています。孤独状態がもたらすストレスや、感情的・身体的な変化に関する説明が含まれ、最終的には社会的つながりの重要性が強調されています。
※以下、出典元
▶ 元記事を読む
Views: 0
