「余暇に努力？人生の意味が減少か」

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余暇に努力しない人は人生の意味が薄れる？

休日に「ダラダラ過ごしたい」と思う人が多いですが、トロント大学の研究によると、「ちょっと努力を要する遊び」に取り組むことで、人生の意義や充実感が増すことがわかりました。

リラックスを求めて楽な娯楽を選ぶと、実は大切な充実感を逃している可能性があります。研究では、努力を伴う活動が楽しさを損なわないことも示されています。

「シリアス・レジャー」という考え方が重要です。 これは自分で選び、少し頑張る余暇活動を指します。未来に向けて仕事が減っても、こうした余暇が生きがいや目的感を支える可能性があるのです。

次の休日には、ちょっと頑張る活動に挑戦してみてはいかがでしょうか。充実した時間があなたを待っています。

• この記事のポイントを以下のようにまとめました。😊

  1. 努力が充実感を生む✨
     余暇にあえて「ちょっと努力のいる遊び」をすると、自分の時間に大きな意義や充実感を感じられることが研究からわかりました。

  2. 楽な娯楽は人生の意味を薄める❌
     簡単で楽な娯楽だけを選ぶと、人生の目的ややりがいを感じにくくなります。少し手間をかけることが、かえって楽しい結果につながることがあります。

  3. 適度な難しさがカギ🔑
     努力が必要な活動を楽しむことで、人生の豊かさが増します。自分が楽しめる範囲でちょっと頑張ることが、充実した余暇を生むポイントです。

  次の休みには「少し頑張ってみよう」と感じる活動に挑戦してみてはいかがでしょうか？✨