📌 概要

概要と要約

転職応援スナックのはぴこママが、「休み明けの憂うつ」の根本的な原因を探ります。日曜の夜に感じる不安やモヤモヤは、実は内なるサインであり、向き合うことが重要です。この記事では、自分の気持ちを知るための3つの問いを提案。まずは「心が疲れた時」「自然体でいられた瞬間」「今の職場がなければどうしたいか」を考えます。そして、自分自身を振り返る「棚卸しノート」を使って、価値観や理想の働き方を見つける方法を紹介。小さな行動を起こすことが大切で、最初の一歩が未来の変化につながります。モヤモヤは変化の始まりと捉え、自己理解を深めることが大事です。

📖 詳細

こんにちは、「転職応援スナック」のはぴこママです🌟

今日は、少し立ち止まりながらも、前に進むあなたのための背中を押す記事をお届けします。

そのモヤモヤ、「休み明けの憂うつ」だけじゃないかも？

「日曜日の夜になると胃が重くなる」「また明日からあの職場か…」こんな気持ち、あなたにもありませんか？

実は、これが"違和感"という大事なサイン。私たちはつい見て見ぬふりをしがちですが…なぜなら、まだ我慢できると感じるから、転職に対する不安からか、他の人と比べてしまうからです。

でも、この違和感を無視すると、どんどん自分の“本音”が聞こえなくなります。

「本当はどうしたい？」に気づくための3つの問い

転職を急ぐ必要はありません。ただ、自分と向き合う時間は先送りにしないでほしいです。

問い①：「どんなとき、心が疲れていると感じる？」

最近疲れたと感じた場面を3つ書き出してみましょう。

例：

• 上司の顔色を気にしていた日
• 急な残業でプライベートの予定をキャンセルしたとき
• 毎週金曜に「あと1日…」とカウントしていた自分

この中に、自分に合っていない働き方のヒントが隠れているかもしれません。

問い②：「どんなとき、自然体でいられた？」

少しでも「自分らしかった」と感じた瞬間はいつですか？

例：

• 同僚との協力でプロジェクトが進んだとき
• お客様から感謝されたとき
• 残業せずに帰れて家でゆっくりできたとき

小さな“快”を集めることで、あなたの理想の働き方の種が見えてきます。

問い③：「もし、今の職場にいないとしたら、何をしてみたい？」

仮に“今の場所じゃない自分”を思い描いてみてください。

例：

• 在宅で自分のペースを大事にしたい
• 人に感謝される仕事をしたい
• 職場の人間関係に振り回されない環境で働きたい

やりたいことではなく、やりたくないことを避ける視点でもOKです。

すぐ辞めるのが正解じゃない。でも、「考えること」は今日からできる

「辞める勇気がない」「次も同じだったらどうしよう」と不安になるのも当然です。その気持ち、全部OKです！焦らなくて大丈夫です。

まずは「考えること」だけを始めましょう。おすすめなのが「棚卸しノート」です。

休日にできる“棚卸しノート”の書き方

1. 【振り返り】印象に残っている仕事の場面を3つ書く

   • 例：「後輩を育成して成長を感じた」

2. 【行動】そのときどんな行動をしたかを書く

   • 例：「冷静に話を聞いた」
3. 【結果】反応や自分の感じたことを書く
   • 例：「感謝された」

この3ステップで、自分にとっての得意や価値観がクリアに見えてきます。

“小さな行動”を、今日ひとつだけやってみよう

考えるだけでは変わりません。小さな行動を起こすことが大切です。

例：

• 転職サイトに登録する
• 気になる会社の口コミを調べる
• 友人に「転職についてどう思う？」と話す
• この記事をブックマークして再読する

あなたの中の“何か”が動いたら、それはもう「立派な一歩」です。

おわりにモヤモヤは、変化の始まり

「なんとなく、このままでいいのかな」その違和感が、人生の動き出しのきっかけです。

他人と比べず、あなたのペースで進んでいきましょう。はぴこママは、いつでもここで待っています。悩んだ時は、またカウンターに来てくださいね。

🌟 今後の行動につなげたい方へ

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ぜひ、今の違和感を大切にしてください！

🧭 読みどころ
この記事は、転職に対する「モヤモヤ」を感じる読者に向けた内容です。🤔

「違和感」は重要なサインであり、心の声に耳を傾けるきっかけを提供しています。

具体的には、自分の気持ちを整理するための3つの問いを提案し、休み期間を利用した「棚卸しノート」の書き方を紹介。📒

小さな行動から始めることで、変化の第一歩を踏み出す勇気を与えてくれます。

モヤモヤは成長の始まり。あなたのペースで進んでいきましょう！💪✨

💬 編集部メモ
この記事を取り上げた理由は、現代の働き方に対する“違和感”という重要なサインに焦点を当てている点です。特に、自己を見つめ直す方法として提案された「3つの問い」は、とても印象的で実践的だと感じました。私たちも、忙しい日々の中で自分の気持ちに耳を傾ける時間を大切にしたいですね。

もしあなたもモヤモヤを感じているなら、この記事を参考にしてみてください。そして、転職を考えている方は、ぜひインモビの転職紹介ページもチェックしてみてください！🌟