「不安を避けるほど不幸に？」

📌 ニュース：
不安やうつを無理に避けることが、幸福度を下げることが明らかになりました。オーストラリアの研究チームが発表した内容によると、「常に幸せでなければならない」というプレッシャーが、逆に苦しみを呼ぶとしています。

幸福を追求しすぎると、気持ちが追いつかず、強迫観念に陥ることがあります。一方で、ネガティブな感情を受け入れ、将来の幸せのために行動する人々は、より高い幸福度を保持しています。つまり、落ち込むことは生活の一部であり、それを認めることが、真の幸せにつながるのです。

• こちらの記事のポイントを3つ、わかりやすくまとめました😊✨

  1. 幸福を求めすぎると逆効果に💔

     • 幸福を常に感じなければならないというプレッシャーが、かえって人を苦しめることがあります。自分の幸福度を気にしすぎると、結果的に不幸を感じる原因になります。

  2. ネガティブな感情を受け入れることが重要👍

     • 不安や落ち込みを避けようとする人は、幸福度が低くなる傾向があります。一方で、ネガティブな感情を受け入れ、今を大切にしながら将来の幸福に向けた行動をする人は、より幸福度が高いとされています。
  3. 将来のための行動が鍵🔑
     • 「今、幸せかどうか」を考えるのではなく、将来の幸せを目指して努力を重ねることが、ポジティブな人生観を育むことが確認されています。目標に向かって頑張ることが、真の幸福につながるのです！