「マインドフルネスじゃ解消できない実存的不安とは？」

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最近、仏教的なマインドフルネスが西洋で再解釈されていますが、実存的不安には無力です。医療メディア「KevinMD.com」では、マインドフルネスの限界と代わりに未来志向や死生観の重要性が論じられています。

患者は「今に集中する」ことを試みますが、心が晴れないことが多いのです。現代では「今」だけに固執することに疑問が必要です。死との親密さを思い出すことで、現在の重要性が増し、人生の意味を再構築できます。

私たちの心理は過去・未来にも広がっており、実存的不安は「今」の狭い視野から解放されることで緩和されるかもしれません。真の回復には、希望と死生観を取り戻すことが鍵となるのです。

• この記事のポイントを以下のようにまとめました。

  ### 1. マインドフルネスの限界 🧘‍♂️
  マインドフルネスは「今ここにいる」ことを重視しますが、実存的不安には十分な効果がないとされています。この実践に従っても、心が晴れないと感じる人が多いです。

  ### 2. 未来を見据える重要性 🌟
  マインドフルネスから「未来の意味づけ」へシフトすることが、実存的不安の解消に繋がります。人間は希望や目的が必要であり、未来への視点が心の回復に寄与します。

  ### 3. 死との親密さで得られる解放 💫
  人生の有限性を受け入れることで、「今」は有意義に変わります。死の意識を持つことで、視野が広がり、苦しみも軽減されるとされています。

  このように、マインドフルネスだけでなく、未来や死生観を考えることが重要です。