「サウナ前のアルコール、危険な理由とは？」

📌 ニュース：
サウナ前にアルコールを飲むのは危険です。

サウナ文化は国を超え、多様に広がっています。フィンランドや日本、メキシコ、最近ではイギリスでも楽しまれています。

イギリスでは、お酒とサウナを同時に楽しむ人が増えていますが、これは注意が必要です。

ブリストル大学のダン・バウムガード氏は、サウナ前のアルコール摂取は非常に危険だと警告しています。

安全に楽しむために、覚えておきましょう。

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• サウナ前のアルコール摂取が危険な理由🌡️

  1. 脱水状態のリスク💧
     アルコールは利尿作用があり、体から水分を奪うため、サウナでの発汗と相まって脱水症状を引き起こす可能性があります。

  2. 血圧の変動⚠️
     アルコールは血圧を不安定にすることがあります。サウナの高温環境と相まって、心臓への負担が大きくなることが懸念されます。

  3. 判断力の低下🧠
     酒を飲むと判断力が鈍るため、自分の体調を正しく把握できなくなることがあり、危険な状況に陥る可能性があります。

  サウナを楽しむ際は、アルコールは控えて、健康を第一に考えましょう！✨