「自由時間増加で幸福度低下？」

📌 ニュース：
自由時間が多すぎると、実は幸福度が下がることがあります。ペンシルベニア大学の研究によると、1日の自由時間が5時間を超えると、幸福感が低下するという結果が出ています。

自由時間が適度にあることで幸福感が高まる反面、あまりに多すぎると生産性が低下したり、ストレスが増えたりする可能性があります。実際、自由時間を自己成長に使うことがカギです。

忙しい日常を求める私たちですが、自由時間を享受する際には、意義ある活動を心がけることが重要です。コロナ禍で家にいる時間が増えた今、時間の使い方を見直す良い機会です。

• この記事のポイントを3つご紹介いたします✨

  1. 自由時間の上限は5時間 🕒
     ペンシルベニア大学の研究によると、1日の自由時間が5時間を超えると、幸福度が低下し始めるそうです。このため、自由が多いことが必ずしも幸せにつながるわけではないのです。

  2. 生産性がカギ 🔑
     自由時間が長い場合、どう過ごすかが重要です。生産的な活動（趣味や運動）を行えば幸福度は維持されますが、非生産的な活動を続けると幸福度が下がることが分かっています。

  3. 有意義な時間の使い方が必要 🌱
     忙しすぎると不満を感じる一方で、自由時間を持つことが幸福をもたらすとは限りません。特に定年後や離職中は、目的のある活動が幸福感を高める効果があります。

  これを機に、自由時間の使い方を見直してみませんか？😊