「自分許せない…再挑戦の壁とは？」

📌 ニュース：
自分を許すことが難しい理由は多くの人が抱える共通の悩みです。過去の失敗を繰り返し思い返し、自己非難のループに陥ることが原因です。

オーストラリアの研究により、自己許しが困難な理由が明らかになっています。具体的には、自分を許せない人は過去を現在のように感じ、強い責任感や理想との乖離を抱えています。また、感情を抑え込むことで問題が長引く傾向もあります。

逆に、自分を許せた人は過去を受け入れ、未来に目を向け、責任を認めつつも自身の限界を理解しています。重要なのは、試行錯誤を重ね、過去から学ぶ姿勢です。心のブレーキを徐々に緩めることで、前進につながります。

• 以下は、記事のポイントを3つにまとめたものです。絵文字も使って、読みやすく仕上げています。

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  ### 1. 自分を許すことが難しい心理的メカニズム 🤔
  自分を許せない人は、過去の出来事を鮮明に思い出し、その記憶に囚われてしまいます。失敗から時間が経っても心の中では「昨日のことのように」感じ、前に進めなくなってしまうのです。

  ### 2. 自分を許せる人との違い 🔍
  自分を許すことができる人たちは、過去を受け入れつつも前を向いて行動しています。彼らは「自分にも限界があった」と理解し、過去の出来事から学び取る姿勢があります。これは自己への優しさを持つこととも関係しています。

  ### 3. 自己許しへのステップ 🌱
  自分を許すためには、過去と向き合う勇気が必要です。自分の責任を認めつつも、限界や過ちに対する理解を深めることが大切です。この「ワーキング・スルー」のプロセスを通じて、少しずつ心のブレーキを緩め、前進することができるようになります。

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  この要約が、記事の理解に役立つことを願っています！